• Exhibición cultural creada por Germán Ruz y Guillermo Ulloa, estará disponible hasta fines del mes de Junio en dependencias del CESFAM Machalí.

La finalidad de exhibir “Paisaje Humano de Machalí”, es fomentar y acercar la cultura local en los espacios públicos de la comuna, como es el CESFAM Machalí. Cabe mencionar que está muestra artística, invita a la nostalgia, pues las ilustraciones junto a las reseñas expuestas, evocan a la memoria colectiva, causando simpatía y empatía por las entretenidas anécdotas que traen a la memoria en los machalinos y machalinas.

El Dr. Enrique Moraga, director del CESFAM Machalí, señaló que “deseamos que sea un éxito esta muestra artística, la cual refleja la idiosincrasia de la comuna, con personajes y personas locales.  Además los usuarios y usuarias al ver las obras, conocerán la historia de Machalí y darán un reconocimiento en vida a German Ruz (dibujante, pintor y escultor), quien ha exhibido su talento con diferentes obras en la región.”

En esta misma línea, Judith Durana, Educadora de Párvulos, encargada del Programa Promoción de la Salud destacó que “estamos muy felices con esta iniciativa artística, puesto que fomentamos la cultura como herramienta de prevención, debido al vínculo del arte con la sanación mental, además de la inspiración que puede entregar estas obras para los machalinos, por ejemplo personas que quieran dedicarse al dibujo, las pintura o la escritura.”

German Ruz, artística realizador de “Paisaje Humano de Machalí” expresó que “Machalí como cualquier pueblo del mundo tiene y ha tenido vida propia, en la cual algunos personajes sobresalen de lo común, ya sea por su físico, su manera de vivir o actuar, o de enfrentar la vida. Conversando con mi amigo Guillermo Ulloa, comenzamos a recordar estos personajes y los anotamos, llegando a juntar una cantidad de casi cuarenta.”

Además Ruz añadió que “elegimos quince de los que decidimos destacar sus vidas con crónicas e lustraciones, para que su recuerdo sea recopilado en una exposición… Esta es nuestra manera de rescatar la cultura de un pueblo, en esta exposición probaremos la aceptación de esta iniciativa que emprendemos con entusiasmo y convencidos que algo bueno saldrá de todo esto.”

  • Evento estuvo enmarcado en el mes mundial del medioambiente y el Modelo de Atención Integral de Salud Familiar y Comunitaria que desarrollan los profesionales del CECOSF Santa Teresa en la comuna.

El objetivo de la actividad desarrollada junto a la comunidad local, fue sensibilizar a los usuarios con medidas concretas respecto a la protección del medioambiente, por ejemplo la instalación del punto limpio del CECOSF Santa Teresa con su respectiva información educativa.

Elizabeth Zúñiga, agente comunitario del CECOSF Santa Teresa expresó que “queremos como equipo de salud, hacer una cambio, ser más responsables con nuestro medioambiente, trabajando junto a los usuarios, con sus necesidades e ideas, es por esto, que frente a la inquietud de nuestra población de tener una comunidad limpia, sustentable y más amigable para la familia, es que hemos creado este punto limpio, como una forma de comenzar desde el propio centro de salud a cuidar el entorno.”

Respecto al futuro de acciones similares, Zúñiga manifestó que “estamos paulatinamente haciendo distintos cambios internos, para que en un mediano plazo ser un CECOSF VERDE, y responsable con el medioambiente. Son cambios de hábitos que iniciaremos nosotros, con la finalidad de transmitir esta energía verde y conducta a nuestra comunidad local.”

Fernanda López, Asistente Social del CECOSF Santa Teresa comunicó que “la gente se mostró entusiasmada con el evento, ellos mismos aportaron ideas tales como; creación de compost, técnicas de ahorro de agua en la descarga del baño, participación social en el reciclaje, entre otras propuestas. Visualizamos en nuestros usuarios proyectos ecológicos, pero muchas veces no saben cómo llevarlas a cabo, por lo cual los profesionales del CECOSF, brindaremos el apoyo y asesoría para que las iniciativas se concreten”.

Al punto limpio del CECOSF Santa Teresa puede acceder cualquier persona del sector, en horario de 08:00 Hrs. a 16:50 Hrs., en donde puede depositar su material de reciclaje en los 4 contenedores (papel, vidrio, plástico y aceite de uso doméstico) instalados en el frontis del centro de salud. Respecto al contenedor para aceite de uso doméstico, debe venir en una botella plástica con tapa, para evitar derrames. Más información a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o 72 2 746901

  •  Este es un proyecto único en la región, para el uso exclusivo de los adultos mayores de Machalí.

Durante la mañana del viernes pasado, se llevó a cabo la ceremonia de inauguración del Centro de Salud Municipal del Adulto Mayor, proyecto que nació de la necesidad que había por descongestionar la atención de salud que se presta en la sede del Cesfam comunal. Con más de cinco mil adultos mayores requiriendo atención digna, el Alcalde José Miguel Urrutia, tuvo la iniciativa de crear dicho centro y mejorar la calidad de vida a las personas mayores.

A través de esta nueva dependencia, perteneciente cien por ciento a la Municipalidad de Machalí, se fortalecerá la atención en salud, se dará atención de morbilidad, control crónico realizados por profesionales a adultos mayores y una nueva modalidad de atención kinésica personalizada.

“Una de las cosas que nos llenan el alma es cuando los alcaldes entienden y aprenden a que hoy día la población de adultos mayores debe estar si o si en el corazón de las gestiones de todas las autoridades, por lo tanto, en esta hermosa ceremonia que contó con la presencia de muchas autoridades, el Alcalde de Machalí está marcando un hito importante donde nos dice que el adulto mayor es prioridad y está en la gestión municipal”, expresó Tamara Jofré Salinas, Coordinadora Regional de Senama

Por otra parte Muriel Abad Andrade, Jefa de la división de planificación de Senama y actualmente, Directora (S) del Servicio Nacional del Adulto Mayor, indicó que “Hoy dos hitos importantes para la comuna de Machalí, lo primero tiene que ver con que se genera un dispositivo de gran valor para las personas mayores que es este centro de salud donde van a poder atenderse con podólogos, asistente social, psicólogos, entre otros. Y por otro lado, el segundo hito tiene que ver con que esta comuna acaba de firmar una carta de compromiso para ser una ciudad amigable con las personas mayores, una iniciativa que promueve la Organización Mundial de la Salud y Chile quiere ser un país amigable con los mayores y ese trabajo comienza por los municipios”.

Entre un gran número de vecinos, vecinas, personas mayores, funcionarios municipales, Concejales, Consejeros Regionales, Diputados y Senadores, también se hizo presente en la inauguración del centro de salud, la máxima autoridad regional, el Intendente Juan Manuel Masferrer que además aprovechó la oportunidad para expresar su opinión: “En primer lugar estoy contento porque se inaugura un centro que va a beneficiar a muchos adultos mayores de Machalí y vemos que las autoridades comunales se toman muy en serio el concepto de dar ciudades amigables y mejorar la calidad de vida de los adultos mayores y por eso queremos felicitar por su trabajo al Alcalde José Miguel Urrutia y a la Municipalidad de Machalí porque es una gran obra”.

El Centro de Salud Municipal del Adulto Mayor contará con profesionales como: un médico, una enfermera, una tens, un auxiliar de aseo, un psicólogo, una asistente social, dos kinesiólogas, una secretaria y una podóloga.

El establecimiento se encuentra ubicado en la calle Miranda #575, a cincuenta metros de distancia del Cesfam Machalí. Su atención será exclusiva a las personas mayores de la comuna de Machalí, con un enfoque de salud familiar e integral y su horario de atención será de lunes a viernes de 08:00 a 16:48 horas.

  • Salud Machalí por medio de la nutricionista Ivania Luengo, entrega recomendaciones a la comunidad para proteger nuestro sistema inmunológico con una alimentación sana y equilibrada.

La Nutricionista del CECOSF Santa Teresa, Ivania Luengo señala que “cuando le decimos adiós a la época estival, y comienzan a bajar las temperaturas, con el frío, empieza naturalmente la temporada de resfriados y gripe, donde padecemos de narices congestionadas, fiebre y tos desagradable, es en ese momento, donde debemos tomar conciencia y reforzar nuestro Sistema Inmunológico para protegernos de síntomas o enfermedades que afectan a la mayoría de nuestra población sin distinción de edad.”

“Una alimentación diaria que sea sana y equilibrada, ayudará a reforzar nuestras defensas y minimizar el daño, que enfermedades respiratorias puedan causar en nuestro organismo. A continuación describiré diferentes tópicos que protegerán nuestro sistema inmunológico”

Probióticos: Se trata de las bebidas probióticas, un alimento formulado en base a microorganismos vivos seleccionados, fundamentalmente bacterias (lactobacilos o bifidobacterias), que se adicionan para contribuir a estimular las defensas del organismo. Estas bacterias que vienen “incluidas” en estos productos, tienen ciertas características particulares, como existir naturalmente en la flora microbiana intestinal, permanecer vivas durante el tránsito por el intestino delgado y colon, tener buena capacidad de adherencia al epitelio intestinal y no ser patógenas. ¿Cómo actúan? La flora intestinal humana está compuesta por distintas bacterias “buenas”, que conviven en su debida proporción, de manera que exista un cierto equilibrio. Los probióticos son un verdadero ecosistema que ayuda a mantener este adecuado equilibrio colonizando el tubo digestivo, por lo que mejoran las defensas contra otros microorganismos, colaboran en la digestión de los alimentos y disminuyen la sintomatología alérgica, por nombrar sólo algunos beneficios.

Dos litros de agua al día: Tomar agua en los meses fríos, también es necesario, pues el cuerpo debe hidratarse debidamente. Con las bajas temperaturas y su consecuente disminución de sudoración corporal, tenemos menos sed, sin embargo, se recomienda beber dos libros al día, sobre todo como primera respuesta ante síntomas de resfríos, como la fiebre. Cabe recordar que otras alternativas también son el té, infusiones calientes o sopas bajas en grasa y sal, que permitirán reconfortarnos del frío e hidratarnos, debemos recordar que estas aguas para no aumentar su valor calórico, deben ser consumidas sin azúcar y en lo posible tampoco con endulzantes, para percibir su sabor natural.

Frutas y verduras: Las frutas y verduras son alimentos que nos ayudan a enfrentar el frío en estos meses y a mantener un sistema inmune óptimo, importante es saber y tener presente que el consumo de vitaminas y minerales, a través de ellas, es esencial en esta época, como son preparaciones frías, éstas se pueden integrar a guisos o tortillas de verdura en el almuerzo y cena, cuyo valor nutricional, también aporta fibra necesaria en forma diaria, además, las frutas cítricas como naranjas, mandarinas, piñas, kiwis etc., ayudan a mantener nuestro sistema inmune saludable aportando cierta cantidad de Vitamina C, la cual es necesaria para la defensa de nuestro organismo.

Multivitamínicos: Los preparados multivitamínicos (medicamentos o jarabes) nunca sustituyen una alimentación sana. Los naturales si, como frutas y verduras que contienen otros nutrientes beneficiosos que no se encuentran los suplementos, entre ellos, la fibra.

Embarazo: En el caso de las embarazadas, es importante consultar siempre con el médico si se considera que la ingesta de nutrientes no es la adecuada, pues se debe evaluar la necesidad de suplementación vitamínica para cada paciente y basta tan solo con una alimentación balanceada que sea rica en Fierro , Ácido Fólico y Calcio, entre otros. Además, debemos tener presente que aunque las necesidades de vitaminas aumentan durante la gestación, cantidades excesivas de algunas de ellas podrían resultar peligrosas (por ejemplo Vitamina A), por lo que, mientras se siga una alimentación equilibrada, que incluya muchas frutas y verduras, los requerimientos estarán siempre cubiertos.

Dormir y realizar ejercicio: Dormir lo suficiente también mejora la inmunidad, al dormir poco las hormonas del cuerpo alteran su ciclo y se secreta más cortisol, la hormona del estrés que baja las defensas, eso favorece los resfríos e infecciones respiratorias. Las horas adecuadas para dormir van desde las 8 a 10 horas, para recuperarse de una jornada de trabajo. Por otro lado, el ejercicio también ayuda a disminuir la liberación de cortisol, el que debe de realizarse en forma diaria, como caminatas.

Miel o propóleo: La miel de abejas es un antibacteriano y el propóleo sirve como antiinflamatorio para la garganta y evita que se desgarre. Posee factores importantes para el control de inflamación y promoción del control microbiano y los procesos de curación. No recomendado para pacientes con diagnóstico de Diabetes Mellitus.

Vitaminas C o Remedios Homeopáticos: La Vitamina C se debe consumir naturalmente, a través de los alimentos, como frutas y verduras, y no en pastillas. Cabe mencionar que altas dosis de estas pastillas podrían aumentar la absorción de hierro a nivel intestinal, por lo que afecta directamente a diferentes órganos como el hígado, páncreas o corazón. Por otra parte, los medicamentos homeopáticos, reducen los síntomas, pero no mejoran el sistema inmune.

Eucaliptos: Al igual que la miel y el propóleo, el aceite esencial de eucalipto posee una acción antibacteriana, por lo que sí pueden ayudar, a través de inhalaciones con vahos o aplicando ungüentos en niños mayores de 10 años.

Evitar el frío: Lo más útil para no resfriarse es no exponer al frío la nariz y la boca, porque esa zona regula la temperatura del aire a las vías respiratorias, por lo tanto cubrir esa zona permite entibiar el aire, para que el aire entre tibio y no produzca daño en la mucosa de la garganta. Es recomendable el uso de bufanda, pañuelos o cuellos de algodón, lana o polar.

  • Evento preventivo que estuvo dirigido a escolares de enseñanza media, está enmarcado en el Programa VIH/ITS y Adolescente de la Atención Primaria de Salud de Machalí.

Adolescencia, métodos anticonceptivos y prevención del embarazo, fueron algunos de los tópicos presentados en la charla de Educación Sexual Responsable realizada por la interna de medicina de la Universidad Diego Portales, Lillian Lazo. Cabe mencionar que el evento fue supervisado por la matrona Violeta Ibáñez, encargada del Programa VIH/ITS de Salud Machalí.

El Director del CESFAM Machalí, Dr. Enrique Moraga, destacó que lo “lo más significativo de este tipo de intervenciones, es educar y generar conciencia en escolares. Además destacar que es primera vez que se realiza una actividad en conjunto con la institución anteriormente mencionada, en este tipo de tópico, por lo cual, agradecemos a su orientadora Soledad Parra, por la gestión, coordinación e interés del Colegio San Francisco con el equipo de Salud Machalí”.

Elizabeth Zúñiga, Agente Comunitario del CECOSF Santa Teresa, asistente al evento preventivo, manifestó que “como equipo de profesionales de Salud Machalí, consideramos muy trascendente realizar este tipo actividades preventivas con el intersector, especialmente cuando es la institución educacional la que se acerca a nuestro CECOSF a solicitar apoyo. Estas instancias permiten crear o reforzar las redes, de la comunidad con su centro de salud. Esperemos desarrollar en el futuro más iniciativas en conjunto.”

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